對于逐漸進(jìn)入社會主流群體的80、90后年輕人來說，他們大多是獨(dú)生子女，無論是在家里還是學(xué)校，都是備受關(guān)注與照顧的一代。但進(jìn)入社會后，身邊圍繞著的不再是爸爸媽媽或是老師的角色關(guān)系，而是合作關(guān)系，且合作的基礎(chǔ)是你在性格或能力等方面能否與之合作，此時(shí)的你，必須要做的就是調(diào)整對自我角色的認(rèn)知。

通常，剛?cè)胄械哪贻p人剛開始階段會被關(guān)注與呵護(hù)，但一定時(shí)間后，如果你還不能很好地融入這種合作平等關(guān)系的角色，便很容易被邊緣化，或是作為輔助的角色存在于這種關(guān)系中。我想這種從過去被寵愛、被照顧的角色一下子淪落到去支持他人、被邊緣化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地認(rèn)識到這樣的心理落差的存在，我相信你一定會慢慢適應(yīng)，并且努力讓自己豐滿起來，進(jìn)入到合作伙伴的角色關(guān)系中去。

溝通技巧

剛從象牙塔中走出來的年輕人是充滿朝氣、理想可愛的人，他們有憧憬有沖勁，他們遇事處理方式直接，敢想敢為，這是許多在社會上摸爬滾打多年的人所缺乏的特質(zhì)，也是很多公司需要的性格要素。藍(lán)領(lǐng)找工作網(wǎng)指出，即便如此，也要注意與人溝通的技巧，特別是對于彼此不太熟悉的人來說，他們可能無法像家人同學(xué)般理解你包容你，因而循序漸進(jìn)的溫和溝通方式遠(yuǎn)比橫沖直撞、單刀直入的方式好。

比如諾諾的同事哥哥，或許正是你那次的無意的小脾氣造成了隔閡。或許你可以先找個空閑時(shí)間對之前的行為道個歉，從同事哥哥的角度了解一下是不是自己的一些行為做法不得當(dāng)，或是否有可能改進(jìn);或是可以更進(jìn)一步的與之聊聊自己的心事，向前輩虛心的尋求幫助。這種真誠、循序漸進(jìn)的溝通可以讓你了解事情發(fā)生的原因以及自己的前行方向。因而職場新人了解某些人際溝通方式和技巧，也有助于幫助打破人際溝通障礙，擺脫被冷落境況。提高自身免疫力。同事對自己的態(tài)度，往往來自自身的感受。對他人的態(tài)度過分敏感，容易讓自己受傷。倘若再回以同樣的態(tài)度，則會形成惡性循環(huán)。

業(yè)務(wù)技能

不斷充實(shí)個人能力是你立身職場的基礎(chǔ)，無論職場新人老人都需要保持一顆學(xué)習(xí)的心，不斷充電自己，才能立于不敗之地。對于職場新人來說，無論你的人際關(guān)系或是職場地位怎樣，都不要忽視自身能力的提升，賴得住寂寞抓住工作提升重點(diǎn)，終會守得云開見月明。

對于職場新人，剛開始勢必要多多向同輩長輩學(xué)習(xí)，通過公司的資料、各種溝通的場合、網(wǎng)絡(luò)上的相關(guān)資料等等不斷汲取你目前工作以及將來工作需要的知識技能，并將之應(yīng)用到現(xiàn)在的工作中來。通過這種理論聯(lián)系實(shí)際，不斷豐富自己的知識，提升自己工作的技能，當(dāng)你的能量積蓄得越來越高時(shí)，自然會有更多的人和事圍繞在你周邊，那個時(shí)候也許你就明白，人們圍在一起是在做事情，同時(shí)也是在交朋友這樣一個相互印證的關(guān)系。學(xué)會融入。辦公室也是一個集體，不要凡事都置身事外。對同事組織的活動，不妨積極參與。如果你總是拒絕，時(shí)間長了，大家以為你不喜歡，也就不會再叫你了。己所不欲，勿施于人。你不喜歡被冷落、被排斥，同樣，別人也不喜歡。想避免辦公室冷暴力，首先，不要讓自己成為施暴人。保持樂觀的心態(tài)。要知道，情緒是會傳染的，快樂也不例外。在一個充滿愉悅氛圍的環(huán)境中，誰還有心情去搞小陰謀。

【職場冷暴力及應(yīng)對技巧】上述內(nèi)容僅供參考，想要了解更多內(nèi)容資訊可以咨詢在職研究生網(wǎng)獲取更多信息。